Wann
Der offene Mobbingtreff findet jeden 2. Mittwoch im Monat statt, jeweils von 18:30 bis 20:00 Uhr.
Selbsthilfegruppe bei Mobbing
Fassen Sie Mutund nehmen Sie Ihre Sorgen ernst!
Kommen Sie gerne zu uns, wenn Sie sich betroffen fühlen oder sich informieren wollen! In unserer Selbsthilfegruppe haben Sie als Betroffene und Angehörige die Möglichkeit, über Ihre belastende Situation zu sprechen.
Neue Adresse: bitte beachten Sie Laubanger 23
Eine Anmeldung ist nicht notwendig
Wo
Laubanger 23, 96052 Bamberg, im 2. Stock. Bitte klingeln Sie bei „Veranstaltungsraum“.
Ansprechpartner
Der Treff wird geleitet von Christine Thun. Fragen? Rufen Sie an: 0170 / 8 53 22 51.
Mobbing
Mobbing – was es ist und wie es wirkt
Fassen Sie Mut und nehmen Sie Ihre Sorgen ernst! Hier finden Sie Gesprächspartner, die helfen können!
Bei Mobbing handelt es sich um unfaire Handlungen gegen einzelne Personen. Betroffene werden systematisch durch Schikanen und Intrigen regelmäßig und über einen längeren Zeitraum zunehmend attackiert und gedemütigt.
Die Angriffe richten sich absichtsvoll, von außen nicht leicht erkennbar, gegen die betroffene Person und deren Persönlichkeit. Am Ende eines Mobbingprozesses erleben sich die Gemobbten ausgegrenzt, hilflos und in ihrer Existenz bedroht.
Wichtig zu wissen: Eine einzelne Boshaftigkeit oder Kritik, so unangemessen sie auch sein mag, kann nicht als Mobbing bezeichnet werden. Es müssen alle Kriterien erfüllt sein, die Mobbing ausmachen. Die Hintergründe für Mobbing-Dynamiken sind sehr unterschiedlich und finden oft in den betrieblichen Strukturen und Rahmenbedingungen ihren Ursprung.
Die Folgen für Mobbing-Betroffene sind schwerwiegend: enormer psychischer Druck und starke Verunsicherung, schwindendes Selbstwertgefühl und Angst als ständiger Begleiter, schnell auftretende körperliche Symptome wie Kopf- und Magenschmerzen oder Schlaflosigkeit, Verlust von beruflichen und persönlichen Beziehungen. Leistungseinbrüche und Arbeitsunfähigkeit gefährden schließlich die wirtschaftliche Existenz.
Mobbingverdacht
Mobbingverdacht ernst nehmen
Mobbing hat viele Gesichter und ist nur schwer erkennbar. Feindselige Angriffe wie diese können an einen Mobbingverdacht denken lassen. Lassen Sie sich beraten, wenn …
- boshafte Gerüchte über Sie verbreitet werden
- Sie immer wieder vor anderen schlecht gemacht, persönlich angegriffen oder beleidigt und verlacht werden
- Sie ignoriert, wie Luft behandelt oder isoliert werden
- Ihre fachliche Kompetenz in Frage gestellt wird
- Sie ständig unterbrochen werden und nicht ausreden können
- Sie keine oder falsche Informationen erhalten
- Ihnen die für Ihre Arbeit notwendigen Arbeitsmittel vorenthalten werden
- Sie sich ständiger, kleinlicher Kritik ausgesetzt fühlen
- Ihnen Arbeit weit unterhalb Ihrer fachlichen Qualifikation zugewiesen wird
- Ihnen sinnlose Aufgaben übertragen werden
- Ihre Arbeitsleistung kränkend bewertet wird
- Sie keine Möglichkeiten haben, etwas aufzuklären oder richtig zu stellen
Holen Sie sich dringend Unterstützung, wenn Sie aufgrund der belastenden Situation am Arbeitsplatz körperliche oder seelische Auswirkungen erleiden, wenn Sie an sich zweifeln und keinen Ausweg mehr sehen. Warten Sie nicht zu lange. Mobbing verschwindet nicht von allein!
Für Betroffene
Das können Sie tun, wenn Sie betroffen sind
Fachkompetente Unterstützung suchen
Lassen Sie sich von Mobbing-Experten beraten. Jeder Mobbingfall ist anders, es gibt keine Standardlösungen. Mit professioneller Beratung können Sie individuelle Strategien für sich entwickeln.
Hilflosigkeit verhindern
Lassen Sie sich nicht isolieren. Suchen Sie Menschen, die auf Ihrer Seite stehen. Nicht alle Personen im Mobbingsystem sind gegen Sie. Finden Sie Ihre Unterstützer. Selbstwirksamkeit ist das Gegenmittel zum Opfererleben.
Mobbing-Tagebuch führen
Um sicherzugehen, dass das, was Sie erleben, Mobbing sein könnte, hilft eine Dokumentation der Geschehnisse.
Mobbingfreie Zonen schaffen
Lassen Sie nicht zu, dass Mobbing als Dauerthema Ihren privaten Bereich vergiftet und Ihre sozialen Beziehungen zerstört. Schalten Sie bewusst Zeitfenster ein, in denen das Thema Mobbing nicht zur Sprache kommt.
Spannung abbauen
Setzen Sie gezielt Sport, Bewegung und Entspannung ein, um der starken inneren und körperlichen Anspannung entgegenzuwirken.
Soziale Kontakte pflegen
Gemeinschaft mit guten Freunden hilft, aktiv zu bleiben, und verhindert ein Abrutschen in Isolation.
Offenes Treffen
Selbsthilfegruppe für Mobbing-Betroffene
In unserer Selbsthilfegruppe haben Sie als Betroffene und Angehörige die Möglichkeit, über Ihre belastende Situation zu sprechen: Was genau ist Mobbing eigentlich, und was ist es nicht? Wie kann ich meine Situation richtig einschätzen? Wie kann ich verhindern, dass Mobbing zum lebensbeherrschenden Thema für mich wird?
Sie finden neben der professionellen Begleitung auch gegenseitige Ermutigung und Unterstützung durch die Gruppe. Für Sie passende Lösungsmöglichkeiten können gemeinsam gesucht und entwickelt werden. Ein weiteres Anliegen der Selbsthilfegruppe besteht darin, über Mobbing zu informieren. Deshalb sind alle am Thema Interessierten herzlich willkommen!
Für Betroffene, Verantwortliche, Interessierte
Der offene Mobbingtreff ist ein Angebot der Selbsthilfegruppe bei Mobbing. Alle am Thema Interessierten sind herzlich willkommen.
Der offene Mobbingtreff
Jeden 2. Mittwoch im Monat, 18:30–20:00 Uhr, im 2. Stock, Laubanger 23, 96052 Bamberg. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.
Hier finden Sie Gesprächspartner, die helfen können!
Wenn Sie selbst betroffen sind oder sich aus erster Hand informieren wollen, sind Sie bei uns richtig. Alle am Thema Interessierten sind herzlich willkommen.
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